说到这个“全职助孕”，真不是一时半会儿能讲完的，这可真是我们两口子一段刻骨铭心的经历了。以前，总觉得生孩子嘛顺其自然不就得了，结果试了挺久，肚子就是没动静。后来一狠心，得，咱俩干脆把这事儿当成个“项目”来攻坚，我甚至都把工作辞了，专门在家琢磨这事儿，所以才有了这“全职助孕”的说法。
第一步：思想动员与清扫战场
这第一步，是最难的，就是下决心。我跟我家老王深谈了一次，我说：“咱俩不能再这么三天打鱼两天晒网地瞎琢磨了，得系统性地来！” 老王也愁，立马就同意了。然后我就开始“清扫战场”了。啥意思？就是把一切可能影响怀孕的因素，先捋一遍。
我俩先把生活作息给彻底颠覆了。以前我俩都是夜猫子，不到十二点一点不睡觉。这下不行了，强制十点半必须上床，早上七点准时起。烟酒那更是碰都不能碰了，老王那点儿小酒瘾，硬生生给戒了。我自己，咖啡、浓茶也全停了，就喝白开水。
然后就是饮食大调整。外卖、烧烤、麻辣烫，这些以前的最爱，通通打入冷宫。我开始学着自己做饭，买菜都挑新鲜的，什么黑豆、豆浆、鱼虾，据说好的，都轮番着来。反正那段时间，我感觉自己快成半个营养师了。
第二步：身体检查与准备“硬件”
光自己瞎折腾不行，还得听专业的。我们就去了医院，老老实实跟医生说，我们要孩子，想做个全面检查。医生给开了单子，我俩都查了个遍。什么性激素六项（这个得月经第2-4天去抽血，专门看内分泌啥的），卵巢功能评估，男方那边也查了精液质量啥的。还结果出来，大问题没有，就是有些小指标需要调理。
医生说，身体底子打好了，成功率才高。于是谨遵医嘱，该吃药调理的吃药，该补充维生素的补充。我还特地买了叶酸，这个是备孕必备的，大家都知道。
对了，还有个重要的“硬件”准备，就是证件！我们把双方身份证、结婚证原件都找出来放因为医生说了，后面建档、万一需要更进一步的医学帮助时取卵、移植啥的，都得用，还得保证身份证在有效期内。虽然我们希望自然怀上，但有备无患嘛
第三步：精准出击，掌握“天时”
身体调理得差不多了，就到了最关键的一步——找准时机。这“天时”指的就是排卵期。以前我月经周期有时候不太准，自己也算不明白。这回“全职”了，我可是下了大功夫研究这个。
- 基础体温测量：买了个专门的女性基础体温计，每天早上醒来第一件事，不动弹，先量体温，然后记录下来。坚持一个月，就能看出一个大概的曲线了。
- 排卵试纸：这个简直是神器！从月经干净后几天开始测，每天测，快到排卵期那几天，一天测两次。看到强阳转弱了，那就是快排了或者正在排。
- 观察分泌物：这个就比较个人化了，排卵期那几天，白带会变得像蛋清一样，拉丝特别长。
那段时间，我天天拿着小本本记录，体温、试纸颜色、身体感受，跟做实验似的。我家老王都说我魔怔了。但没办法，为了娃，只能这么“科学”了。
第四步：调整心态与耐心等待
这所有的一切都按部就班地做了，剩下的就是调整心态和耐心等待了。每个月排卵期过后那十几天，是最难熬的。天天盼着“开奖”，一点点身体变化都紧张得不行。有时候大姨妈推迟一两天，心里就咯噔一下，结果一测，白板，那种失落感，别提了。
后来我也想通了，这事儿急不来。越紧张，可能越影响内分泌。我就开始找点别的事儿干，看看书，种种花，听听音乐，尽量让自己放松下来。老王也特别给力，经常开导我，陪我散步。
就这样，我们差不多折腾了小半年，从一开始的啥也不懂，到后来对各种备孕知识都门儿清。就在我们觉得可能这个月又没戏，准备下个月再战的时候，惊喜就悄悄来了。那天早上，我习惯性地测了一下，居然看到了浅浅的两道杠！当时我都不敢相信自己的眼睛，反复看了好几遍，才激动地把老王摇醒。
现在回想起来，那段“全职助孕”的日子，虽然辛苦，但也挺充实的。最重要的，是夫妻同心，科学备孕，再加上一点点好运气。希望我的这点儿实践过程，能给也在路上的姐妹们一点点参考。别灰心，坚持下去，总会看到希望的！
