得，今天来聊聊前段时间产检的事儿。
话说怀孕这事儿，真是过五关斩六将，每次产检都跟等着开奖似的，心里七上八下的。前阵子不是又到了例行检查的时候嘛我就按时去了医院，抽血、验尿，一套流程下来，就等着结果了。
拿到结果单，大部分指标都挺好的，心里刚松口气，医生拿着单子，指着其中一项跟我说：“你这个维生素B12代谢稍微有点偏低。”
我一听，B12？这是个以前没太关注过这个。心里就有点嘀咕，低了要紧不？会不会对肚子里的娃有啥不
医生看我有点紧张，就跟我解释了几句。大概意思就是，这个B12，对孕妇和宝宝都挺重要的，缺了可能会影响造血，人容易觉得累，严重的话对宝宝神经发育也可能有点影响。不过他也说了，我这个只是略低，不是啥大问题，不用太焦虑，但是得重视起来。
然后就问我平时的饮食习惯。我想了想，好像最近是有点挑食，加上孕早期反应，胃口一直不算太可能确实有些营养没跟上。医生说，很多人怀孕期间都可能出现这种情况，因为宝宝也需要营养嘛消耗就大了。
接着医生就给我支招了，说先别急着吃补充剂，毕竟是药三分毒，能食补就先食补。他建议我多吃点富含B12的食物。
医生建议我多吃的几样东西
- 动物肝脏：比如猪肝、鸡肝啥的，说这个含量高。
- 红肉：牛肉、瘦猪肉这些。
- 鱼类：各种鱼换着吃。
- 贝壳类水产：比如蛤蜊啥的。
- 蛋类：鸡蛋是好东西，每天保证一个。
- 奶制品：牛奶、酸奶也要跟上。
听医生这么一说，我心里就有谱了。回家之后，我就开始调整我的食谱。动物肝脏我平时真不怎么爱吃，但为了娃，也只能硬着头皮上了。让家里人变着法子做，什么猪肝汤、炒猪肝，一周吃个一两次。
鸡蛋和牛奶倒是好办，基本每天都保证了。红肉也比以前吃得多了点，以前可能偏爱鸡肉、鱼肉，现在也刻意多安排了几顿牛肉。
就这么吃了一段时间，虽然还没到下次复查的时候，但自我感觉好像是没那么容易疲劳了？也可能是心理作用，哈哈。不过起码在饮食上是下了功夫了，心里踏实点。
这回检查发现B12略低，也算给我提了个醒。怀孕期间营养均衡真的很重要，不能光凭自己口味喜好来。还是得听医生的建议，缺啥补该调整调整。希望下次检查的时候，这个指标能漂漂亮亮地回到正常范围。
记录一下这个小插曲，也算是给自己的一个备忘。当妈不易，继续努力！
