今天跟大家聊聊我备孕那会儿吃维生素C的事儿。身边好些姐妹都在问，说听说这玩意儿能助孕，到底是不是真的，我是咋吃的。我就寻思，干脆把我自己的那点儿经验说道说道，给大家伙儿做个参考。
我是怎么开始琢磨这事儿的？
咱结婚也有阵子了，一直没动静，心里那个急，你们懂的。家里老人也旁敲侧击的，压力山大。那段时间，我跟老公俩人就跟魔怔了似的，到处打听各种“偏方”、“秘籍”。什么黑豆、红糖姜茶，都试过一阵子。
后来有一次，跟一个已经当妈的朋友聊天，她就无意中提到，说她备孕的时候，医生建议她适当补充点维生素C，说是对卵子质量有点好处，还能增强抵抗力，不容易生病，毕竟备孕期间生病了也麻烦。我一听，这个维生素C平时感冒啥的也吃，感觉挺安全的，不像有些乱七八糟的东西，吃下去心里都打鼓。
我的具体实践过程
回家我就开始上网查，各种信息扑面而来。有说好的，有说没啥大用的。我就寻思，反正这玩意儿也不是啥药，就是个维生素，日常蔬果里也有，适量补充应该没啥坏处。于是我就决定试试。
第一步：选择产品
我先是去了药店。嚯，那维生素C的牌子可真不少，有泡腾片，有咀嚼片，还有普通药片。价格也是五花八门。我当时想，这玩意儿主要成分不都一样嘛没必要追求死贵的。就挑了个大厂生产的，口碑还行，价格也比较亲民的普通药片，一百多毫克一片那种。
第二步：确定吃法和量
说明书上一般都写着一天一片。我也没敢多吃，就老老实实按照说明书来。一般都是早饭或者午饭后半小时吃一片。因为听说空腹吃维生素C对胃不太饭后吃吸收也能好点儿。为了提醒自己别忘了，我还特地把药瓶放在餐桌上最显眼的位置。
第三步：坚持是关键
这玩意儿肯定不是说吃个一两天就能立竿见影的。我当时就打定主意，至少坚持吃个三个月到半年看看。每天按时按量，雷打不动。我还跟我家那口子说了，他也跟着我一块儿吃。毕竟这事儿是两个人的嘛男同志补充点维生素C，对提高小蝌蚪活力据说也有点帮助，咱也不懂那么多，反正一起补总没错。
第四步：配合其他生活习惯调整
光靠吃个维生素C肯定不行，这我心里有数。所以那段时间，我们俩都挺注意的：
- 作息规律：尽量不熬夜，保证睡眠。以前我俩都是夜猫子，那段时间硬是把作息往前调了。
- 饮食均衡：多吃蔬菜水果，鱼虾蛋奶也跟上。辛辣刺激的，油炸的就少碰了。
- 适当运动：我俩晚饭后会一起出去散散步，或者周末爬爬山，活动活动筋骨。
- 心情放松：这点特别重要！越是着急越是怀不上。我们就尽量让自己别老想着这事儿，找点别的事儿分散注意力。
的结果和一些感悟
就这么坚持了大概有小半年，具体多久我也记不清了，反正就是养成习惯了。有一天，我发现大姨妈迟迟没来，心里咯噔一下，赶紧买了个验孕棒一测——两条杠！当时那个激动，眼泪都快下来了。
现在回过头来看，你说这事儿完全是维生素C的功劳吗？我不敢打包票。毕竟我们还做了很多其他的努力，比如调整作息、注意饮食、放松心情等等。但我觉着，维生素C肯定还是起到了一定的辅助作用。起码，它能帮我们把身体状态调整到一个比较好的水平，为好孕打下个基础。
我的经验就是，如果你也在备孕，想试试维生素C，我觉得可以。但有几点要注意：
- 别过量：啥好东西吃多了都不行，按照说明书或者医生的建议来。
- 别神化：它就是个辅助，不能指望光靠它就能解决所有问题。
- 咨询医生：如果你本身有啥特殊的身体情况，或者正在吃别的药，最好还是先问问医生，听听专业意见。
- 全面调理：生活习惯、饮食、心情，这些都得跟上。
这就是我个人的一点实践记录，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点小小的参考。最重要的还是放平心态，科学备孕，祝大家都能早日拥有自己的小天使！
