做试管婴儿前应注意什么？过来人告诉你这些经验！

说起我这试管婴儿之路，那可真是一把辛酸泪！不过现在宝宝也健健康康的，也算是苦尽甘来了。今天就跟大家唠唠，我做试管前都注意了些希望能帮到姐妹们。

第一步：身体检查，摸清底细！

• 我当时是乖乖听医生的话，做了全套的检查，啥性激素六项、B超、AMH（抗缪勒管激素）之类的，反正抽了好几管血。
• 检查报告出来后，医生会跟你详细说说你的情况，比如卵巢功能怎么样、子宫有没有问题等等。
• 如果有啥基础病，像高血压、糖尿病啥的，一定要先控制不然会影响试管成功率的。

第二步：调整生活习惯，备战！

• 吃喝方面：我那会儿就开始注意饮食了，啥油炸的、辛辣的都戒了，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、鱼虾啥的，轮着吃。
• 作息方面：之前我可是个夜猫子，不到凌晨不睡觉。为了试管，硬是把作息调整过来了，每天晚上10点多就睡觉，保证充足的睡眠。
• 运动方面：我开始每天坚持散步，有时候也会做一些瑜伽，反正就是让自己动起来，增强体质。
• 心态方面：这个最重要！试管是个漫长的过程，心态不好很容易崩溃。我那会儿就告诉自己，放松心情，顺其自然，每天看看喜剧，听听音乐，让自己保持好心情。

第三步：遵医嘱，按时吃药！

• 医生会根据你的情况开一些药，像叶酸、维生素之类的，一定要按时吃，不能漏掉。
• 有些姐妹可能需要打促排针，这个也一定要按照医生的指示来，不能自己随便调整剂量。

第四步：移植前的小细节！

• 泡脚：我移植前那段时间，每天晚上都会用热水泡脚，大概半小时左右，水温要适宜，别烫着自己。
• 饮食：移植前几天，我还是继续保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质。
• 休息：移植当天，我特意请了假，在家好好休息，放松心情。
• 憋尿：移植前要憋尿，这样B超看得更清楚，有利于医生操作。

记住，放松心态最重要！

整个试管过程，最难的就是心态的调整。我当时也经历了很多焦虑、紧张，甚至想放弃。但是，我一直告诉自己，要相信医生，相信自己，放松心情，顺其自然。只有保持好的心态，才能提高试管的成功率。

希望我的经验能帮到正在备孕或者准备做试管的姐妹们！加油！