最近琢磨着要个娃，这事儿，说大不大，说小不小，反正就提上日程了。一琢磨，身体得先捣鼓好不是？听人说这维生素C对备孕有点好处，我就寻思着，试试呗，反正也不是啥坏东西。
我咋开始捣鼓这维C的
我也是两眼一抹黑。就知道叶酸得吃，医生早就嘱咐了，提前三个月就得安排上，说是对娃能防点啥畸形。后来跟小区里几个已经当妈的姐们聊天，她们就七嘴八舌地说起来，有的说要补这个，有的说要补那个。其中就有人提了一嘴维生素C，说能提高点抵抗力，对铁吸收也反正闲着也是闲着，吃点没坏处。
耳朵根子有点软，听进去了就琢磨。上网随便扒拉了一下，都说备孕期间吃点维C没啥大问题，还能帮着身体利用叶酸和钙啥的。我想着我平时水果蔬菜也没少吃，但谁知道够不够？反正多一点保障也不是坏事儿。
我的实践过程
我就行动起来了。也没特意去医院问医生，就觉得这玩意儿跟吃饭似的，注意点量就行。我主要是这么干的：
- 食补为主，药片为辅： 我先是刻意多吃了点橙子、猕猴桃、西红柿这些维C含量高的水果蔬菜。每天保证换着花样吃。
- 选了个牌子： 后来觉得光靠吃可能不太稳定，就去药店溜达了一圈。药店里那小姑娘推荐了几个牌子，我也没细研究，就挑了个看着顺眼的，价格也适中，想着大牌子总归放心点。
- 控制好量： 我特别注意了说明书上的推荐剂量，不敢多吃。就想着，这玩意儿是帮忙的，可别帮倒忙，吃多了总归不每天就跟着推荐量来，不多也不少。
- 配合叶酸： 叶酸那是一天都不敢断，雷打不动。维C，就当是个辅助队员。
就这么坚持了几个月。身体上也没感觉到啥翻天覆地的变化。不像有的人说吃了啥立马精神百倍，我这没啥特别明显的感觉。但就是心理上觉得踏实点，觉得自己为要娃这件事儿又多做了一份努力。
为啥我觉得这事儿还行
要说为啥我还挺信这个？我表姐，比我大几岁，她当年备孕的时候，也是各种小心。她那时候身体底子一般，三天两头小感冒。后来她也是听人劝，除了叶酸，也坚持吃了段时间维C，还特别注意锻炼和饮食。她自己说，感觉那段时间抵抗力是好了点，整个人的状态也比较稳定。后来顺利怀上了，娃也健健康康的。
这事儿肯定不是光靠维C就行了。备孕是个系统工程，心情，作息，营养均衡，哪一样都不能少。维C也就是里面一个小小的环节，锦上添花，不能指望它力挽狂澜。
我琢磨着，备孕这事儿，就是尽人事听天命。我们能做的，就是把自己的身体状态调理给未来的宝宝一个好的“土壤”。吃点维C，也就是给自己多加一层“保护膜”，至少没坏处，心理上也安慰。只要别过量，别把它当神药，我觉得就挺反正我就是这么过来的，现在娃也挺健康的，所以分享给有需要的朋友们参考参考，具体情况还是得看自己哈！
