姐妹们，今天咱聊聊移植后到底能不能笑这个事儿。我当年移植完，也是各种小心翼翼，生怕一个不留神，咱那宝贝疙瘩就溜走了。这当妈的心，真是玻璃做的。
刚移植完那几天，我的状态
我记得特别清楚，从移植室出来，护士就嘱咐要平躺，少动。回家路上，车开得那叫一个稳，生怕颠一下。回到家，我就跟个“太后”似的，躺床上基本不敢大动弹。吃饭都是家里人端到床边。
那几天，别说大笑了，我连说话都轻声细语的。家里人也配合，电视都不敢开声音太大的，就怕惊扰了我。气氛一度非常凝重，我自己都觉得快憋出内伤了。
那时候，我心里就犯嘀咕：这天天跟个木头人似的，情绪也不真的有利于着床吗？ 我老公看我天天愁眉苦脸的，也替我着急，就说：“要不看点轻松的喜剧片？”我当时第一反应就是：“不行不行！万一笑得肚子疼，影响了怎么办？”
我开始琢磨和咨询
过了头两三天最紧张的时期，我稍微敢活动活动了，但心里还是七上八下的。我就开始上网查资料，也偷偷问了几个做过试管的姐妹。说法不一，有的说千万不能笑，有的说适当笑笑没事儿，能放松心情。
后来等到第一次去医院抽血前，我实在憋不住了，就问了医生。医生当时就乐了，说：“谁跟你说不能笑的？保持好心情比什么都重要！ 也不是让你去游乐园坐过山车那种大笑，或者笑到肚子抽筋、岔气那种，正常的、让你觉得开心的笑，完全没问题。”
医生还解释说，主要是怕剧烈的大笑引起腹压突然增大，可能会刺激到子宫。但如果只是看看喜剧，会心一笑，或者跟家人朋友聊天时自然的笑，那点腹部肌肉的轻微活动，跟咱们平时走路、翻身也差不多，没那么夸张的影响。
我的实践过程
听了医生的话，我心里那块大石头总算落了一半。回去之后，我就开始有意识地调整自己。
- 第一步，放松心态： 我告诉自己，宝宝是很坚强的，没那么脆弱。我越是紧张兮兮，身体状态可能反而不
- 第二步，适度娱乐： 我老公就找了一些比较温馨、搞笑的家庭喜剧片，不是那种爆笑到捶胸顿足的。我看的时候，如果觉得好笑，就自然地笑一笑，但会下意识地控制一下，不会让自己笑得太“放肆”。
- 第三步，转移注意力： 除了看片，我还听听轻音乐，看看书，或者跟家人聊聊天。尽量不去想“着床了没”这个问题。
- 第四步，感受身体： 我会留意，如果笑的时候感觉肚子有点不舒服，或者有任何拉扯感，我就会停下来，让自己平静一下。说白了，就是悠着点儿。
我发现，当我不再刻意压抑自己的情绪，整个人都轻松了不少。心情好了，睡眠质量也跟着上来了。以前那种提心吊胆的感觉也减轻了很多。
的结果和感悟
后来我顺利验孕成功了。这肯定是多方面因素的结果，不是说笑了就一定能成，或者不笑就一定不成。但回过头来看，我觉得移植后保持一个平和、愉悦的心情，真的非常非常重要。
姐妹们，如果你们也移植完了，别把自己搞得太紧张。想笑的时候，只要不是那种惊天动地的大笑，就放心地笑！温柔地对待自己，也温柔地对待肚子里的宝宝。心理压力小了，身体内环境说不定会更更有利于宝宝安家！
总结一下我的经验就是：
- 能笑，但别疯笑： 温柔的、让你开心的笑声是OK的。
- 避免腹部剧烈震动： 笑到肚子疼、岔气那种程度就免了。
- 心情愉悦是关键： 别为了“不能笑”把自己憋出抑郁来，那才得不偿失。
- 听医生的话，也听自己身体的话。
希望我的这点小经历能给正在这条路上的姐妹们一点点参考和安慰。祝大家都好孕！
