姐妹们，聊聊我自个儿做完试管移植后那段日子的事儿。真是每一步都提心吊胆，但又满怀希望。把我这过来人的经历给大伙儿说道说道，希望能帮上点忙。
移植刚结束那会儿
我记得特别清楚，那天移植手术做完，医生就让我平躺了大概半个钟头。说是让那小小的胚胎能在宫腔里安安稳稳地待着。那半小时，我是一动不敢动，脑子里胡思乱想，既紧张又有点小兴奋。
半小时后，护士扶我慢慢起来，叮嘱了几句，就让老公接我回家了。路上车开得那叫一个稳，生怕一点颠簸影响了我的“小宝贝”。回到家，我基本上就是直接把自己“安放”到床上了。
移植后的头几天到开奖前
休息是头等大事，但不是死躺！
我一开始也以为要天天卧床，除了上厕所吃饭啥也不干。结果我躺了两天，感觉腰酸背痛，浑身不舒服。后来我问医生，医生说适当活动活动挺别搞得跟个重病号似的，反而不利于血液循环和胚胎着床。我头三天是多躺躺，后面就开始在屋里慢慢溜达溜达，做点特别轻缓的家务，比如叠叠衣服啥的。千万别提重物，别弯腰太猛，别做剧烈运动，这是肯定的。
吃喝拉撒睡，样样要注意！
- 吃：我那阵子是真小心。什么螃蟹、桂圆、薏米这些传说中寒凉或者可能引起宫缩的，我是一口没敢碰。就吃点清淡好消化的，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果换着来。我老公还特意给我炖了点鸡汤鱼汤，但都撇了油，怕太腻。多喝水，多吃高纤维的食物，防止便秘！ 这点太重要了，移植后便秘可是个大麻烦，一使劲儿，心里就咯噔一下，生怕影响着床。
- 喝：就是温开水，偶尔喝点豆浆。咖啡、浓茶这些刺激性的肯定不碰了。
- 拉：前面说了，保持大便通畅。如果实在有点困难，我就会多吃点香蕉、火龙果。
- 睡：保证充足睡眠，别熬夜。我那段时间晚上九点多就准备睡了，早睡早起精神
药！药！药！黄体酮不能忘！
医生开的黄体酮什么的，千万千万要按时按量用！ 我用的是塞的雪诺酮，还有口服的药。我都是定了闹钟的，生怕忘了或者搞错时间。这可是关系到胚胎能不能稳稳扎根的关键，绝对不能马虎。
其他零碎但重要的：
- 洗澡：医生说可以淋浴，水温别太高，时间别太长。泡澡是绝对禁止的，桑拿什么的更别想。
- 衣着：穿宽松舒服的棉质衣服，别穿紧身裤，怕勒着肚子。
- 情绪：这点下面单独说，太重要了。
- 同房：移植后到开奖前，肯定是禁止同房的。
- 避免生病：尽量少去人多空气不流通的地方，比如商场、电影院，就怕感冒发烧，用药也麻烦。
心态调整很重要
姐妹们，这心态调整是最难的。那十四天，简直是度日如年。老想东想西，一会儿感觉肚子有点动静，一会儿又觉得没啥感觉，是不是没戏了。我当时也忍不住老上网查各种“着床症状”，结果越看越焦虑，越对号入座越紧张。
后来我老公就想办法分散我注意力，陪我看看轻松的电视剧，听听舒缓的音乐，或者干脆啥也不想，就看看窗外发发呆。他也跟我说，咱们能做的都做了，剩下的就交给老天爷和宝宝自己努力了。尽量别让自己钻牛角尖，找点自己喜欢的事情做做，比如看看书，绣绣十字绣（别太劳神那种）。
千万别自己瞎测早孕！ 我知道很多姐妹忍不住，但那玩意儿太影响心情了。测出来一道杠，心情跌到谷底；测出来意念灰，又开始各种纠结。就老老实实等着官方开奖那天去医院抽血，那才是最准的。
开奖及后续
熬到抽血那天，我手心都是汗。拿到结果那一刻，真是百感交集。不管结果如何，这段经历都挺刻骨铭心的。
如果成功了，那后续还得按医生嘱咐继续用药保胎，定期复查。如果没成功，也别太灰心，好好调理身体，总结经验，跟医生好好沟通，为下一次做准备。
我感觉做完试管移植后，最重要的就是遵医嘱用药，注意休息但别绝对卧床，饮食清淡均衡，保持心情舒畅。 放松点，别太紧张兮兮的，有时候越是不刻意，惊喜反而会悄悄降临。希望我的这点经历能给正在路上的姐妹们一点点参考，祝大家好孕！
