说起来这事儿，还真是挺感慨的。我和我媳妇儿为了要个娃，也是折腾了好一阵子。决定走试管这条路，那会儿心里真是七上八下的。今天就跟大家伙儿聊聊，我们当时做试管婴儿前都捣鼓了些算是个经验分享。
下定决心到初步咨询
我们也是各种查资料，网上说的五花八门。第一件事，就是先找个靠谱的医院和医生。我们那会儿是托朋友打听，也自己上网扒拉了不少评价，选了个离家不算太远，口碑也还行的。见了医生，人家先是问了一大堆问题，了解我们俩的基本情况，以前有没有过啥病史之类的。然后就给我们开了个单子，说要做些初步检查，看看我们身体条件怎么样。
身体检查这关，男女都跑不了
这检查可真是不少，我跟媳妇儿都得查。女方那边，什么激素六项，AMH（卵巢储备功能），B超看子宫卵巢情况，还有一些传染病筛查啥的。我这边，主要是精液分析，也得查查有没有传染病。这检查结果出来，医生才能判断我们适合哪种方案，成功率大概有多少。
记得那会儿，媳妇儿抽了好几管血，还挺心疼的。不过为了娃，都得挺着。拿到结果后，医生跟我们详细解读了一下，还大问题没有，就是有些小指标需要调理调理。
生活习惯大作战
医生特别强调，做试管前，生活习惯调整特别重要。这可不是闹着玩的，直接影响卵子和精子的质量。
- 戒烟戒酒：这个是死命令，我以前偶尔还喝点小酒，那段时间是滴酒不沾。媳妇儿本来就不沾这些，省心。
- 规律作息：那阵子，我俩都跟老年人似的，晚上十点多准时上床睡觉，早上早早起。坚决不熬夜，医生说熬夜伤身体，影响内分泌。
- 饮食调整：以前吃饭比较随意，后来就开始注意营养均衡了。医生建议多吃点高蛋白的东西，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶。媳妇儿那会儿还特意多吃黑豆，说是对卵泡我也跟着她一起吃得清淡健康，辛辣刺激的都少碰。
- 适当运动：不是说要剧烈运动，就是每天散散步，或者做做瑜伽啥的，保持身体活力。
- 补充叶酸：这个医生千叮万嘱，媳妇儿从备孕就开始吃了，说是能预防宝宝神经管畸形。
我记得那段时间，每天晚上吃完饭，我俩就去楼下公园溜达半小时，回来再用热水泡泡脚，说是能促进血液循环。虽然不知道是不是真那么神奇，但感觉挺舒服的。
心态调整也重要
医生反复说，心情放松特别重要。这话说起来容易，做起来难。毕竟做试管，谁心里没点压力？怕失败，怕花钱，怕受罪。我那会儿就尽量多陪陪媳妇儿，跟她聊聊天，看看喜剧片啥的，分散注意力。我们也会互相打气，告诉对方别想太多，尽人事听天命。
有时候，我也会去一些论坛看看过来人的经验，有成功的，也有失败的。看了之后，心里反而踏实了点，觉得这也不是什么见不得人的事儿，很多人都在努力。
其他一些零碎的准备
对了，还有就是，如果本身有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病、甲状腺问题啥的，一定要提前跟医生说，并且把这些指标控制在正常范围内。这个非常关键，不然会影响试管的进程和成功率。
还有就是，把相关的证件都准备比如双方身份证、结婚证，到时候建档要用。免得到时候手忙脚乱的。
整个准备过程，差不多持续了两三个月。感觉就像打仗前的准备工作，一项一项都得落实到位。虽然过程有点繁琐，甚至有点焦虑，但现在回头看看，每一步都是值得的。希望我的这点经历能给有需要的朋友们一点点参考！
