今天就跟大家伙儿唠唠我最近捣鼓的这个助孕豆浆。备孕这事儿，真是玄学夹杂着科学，能试的法子都想试试，图个心安嘛听我那过来人嫂子叨叨，说喝豆浆对调理身体，尤其是对我们女同志准备要宝宝挺有帮助的，说是能让那啥“土壤”更肥沃点。我寻思着，豆浆嘛家常东西，试试也无妨。
我的准备工作
一开始我也半信半疑，就在网上扒拉了些资料，又问了问懂行的朋友。他们说黑豆、黄豆这些都挺富含啥植物雌激素，对内膜有点好处。得，那我就开干！
动手能力还行，说干就干。先列了个单子，准备整个“豪华版”的：
- 主料：黑豆（说是比黄豆劲儿大点）、黄豆（也不能落下经典款）。
- 辅料：红枣（补气血的，这个我懂）、枸杞（明目养肝，顺带的）、核桃（补脑，万一娃随我也聪明，哈哈）、还加了点小米（养胃，豆子多了怕胃不舒服）。
然后我就颠颠儿跑去菜市场和干货店，一样一样给置办齐了。看着这些五颜六色的食材，心里还挺美的，感觉离成功又近了一步似的。
开干！我的制作过程
第一步：泡豆子。
这个是关键。头天晚上睡觉前，我就把黑豆和黄豆挑拣干净，用清水给泡上了。水量得足，豆子吸水会胀大不少。泡个七八个小时，第二天早上起来看，豆子都胖乎乎的，捏一下能瘪，就差不多了。
第二步：处理辅料。
红枣我都是去核的，不然打出来有渣子影响口感，还怕打坏豆浆机刀片。枸杞和小米就简单冲洗干净就行。核桃我用的生核桃仁，也稍微洗了洗。
第三步：上豆浆机！
我们家那台老伙计豆浆机，虽然年头不短了，但打豆浆还是杠杠的。我把泡好的豆子、去了核的红枣、枸杞、核桃仁、小米一股脑儿全塞进豆浆机里。然后加水，水位加到豆浆机标的最高刻度线和最低刻度线中间，我一般喜欢稠点的，就往最低那边靠点。
盖上盖子，插上电，选了“五谷豆浆”模式，然后就听着它“嗡嗡嗡”开始干活了。大概过了二十多分钟，机器“嘀嘀嘀”一叫，齐活！
第四步：过滤与品尝。
刚打好的豆浆那叫一个香！满屋子都是豆香味儿混合着红枣的甜香。我一般会用豆浆机配的那个细筛网过滤一下，这样喝起来口感更顺滑，没啥豆渣。也有人说豆渣有营养，这个看个人喜
倒上一大杯，温乎乎的，尝一口，因为加了红枣，自带一点点甜味，黑豆的醇厚、小米的柔和，还有核桃的香气，完美融合！比外面买的那些妖艳货色强多了，自己做的，料足还放心。
我的实践心得
就这么着，我坚持喝了一段时间。每天早上雷打不动一杯，有时候晚上饿了也会热一杯当宵夜。要说立竿见影的效果，那肯定是玄乎，毕竟调理身体是个慢功夫。
但是，有几点是实实在在感受到的：
- 心理安慰：起码觉得自己为了“大事”在努力，心里踏实不少。
- 身体感觉：不知道是不是心理作用，感觉整个人的气色是好了点，手脚冰凉的情况好像也有点改善。
- 省钱健康：自己做，成本低，还没添加剂，喝着放心。
这玩意儿也不是神丹妙药，该检查检查，该看医生看医生。我这也就是分享个自己的小实践，给有需要的朋友们一个参考。最重要的还是保持好心情，顺其自然嘛今天就先唠到这儿，下次有啥新发现再跟大伙儿分享！
