说真的，年轻那会儿压根没把要孩子这事儿太当回事儿，总觉得到时候自然就有了。可这一晃悠，得，咱也被人划拉到“高龄”那拨儿里去了，心里头才开始有点七上八下，不踏实。
第一步：面对现实，全身大检查
我跟我家那位合计了一下，不能再这么瞎猫碰死耗子似的等着了，得正经为这事儿努把力。第一件事，没二话，就是俩人手拉手，直奔医院。 还记得那天，医生翻了翻我的本子，问了岁数，也没多啰嗦，刷刷刷开了一大堆检查单。 好家伙，抽血、B超、各种查，我俩楼上楼下跑了好几趟，跟赶集似的。折腾了一整天，总算是把自个儿身体到底啥状况给摸了个底儿掉。 医生拿着一沓报告，跟我说，我这岁数了，底子虽然还行，但确实得多上点心，不能跟小年轻比，然后就给我圈了几个重点，嘱咐了一堆注意事项。
第二步：生活大改造，从头到脚捋一遍
从医院回来，我就琢磨开了。医生说的那些，归根结底就是要咱好好过日子。以前我口味重，无辣不欢，外卖也是家常便饭。那段时间，是真下了狠心忌口。 什么油炸的、烧烤的、甜腻腻的，基本都SAY GOODBYE了。我家餐桌上，青菜豆腐的出镜率噌噌往上涨，肉蛋奶也保证顿顿有，但都做得清淡。 用我家老头子的话说，就是“返璞归真”了。
再一个就是睡觉。 以前总觉得自己精力旺盛，晚上刷手机追剧，不到十二点不算完。那阵子是真不行了，手机到点就强制关机扔床头柜，逼着自己十点半前必须躺平。 你还别说，睡得早了，白天精神头确实不一样，人也舒坦多了。
还有就是动起来。 懒，平时能坐着不站着。医生说适当运动有好处，我想着也不能太剧烈，就开始每天晚饭后雷打不动，拽着我家老头子去楼下公园溜达。 一开始走两圈就呼哧带喘的，慢慢地也能坚持个把小时了。感觉整个人的状态都轻快了不少。
第三步：掐着日子过，听医生的准没错
除了吃好睡好动医生还特别强调了要抓住“关键时期”。以前大大咧咧的，哪管那些。现在不行了，得“科学”点。 我在手机上下了个小软件，专门记那些日子，还买了基础体温计，每天早上醒了第一件事，眼睛还没睁利索，就先摸过来量体温，跟搞科研似的，天天记录。 就这么着，把自己的规律也摸得差不多了。
医生说啥时候重要，咱就啥时候上心。 别的花里胡哨的咱也不懂，就听专业人士的安排。那段时间，感觉自己都快成本草纲目了，啥东西吃了啥东西得忌口，心里都有本账。
想说的几句
前前后后折腾了小半年，中间也有泄气的时候。 特别是每个月“开奖”前那几天，心里真是十五个吊桶打水——七上八下的。有时候也跟我家老头子抱怨，说咋就这么费劲。他倒是比我稳得住，总劝我放宽心。
后来真就成了！ 拿到化验单那天，我俩都挺平静，可能也是因为努力了这么久，心里有底了。现在回过头想想，这高龄备孕，确实比年轻时候得多费不少心思，身体和心理都得跟上。 最重要的，我觉得还是得听医生的，别自己瞎琢磨，也别信那些乱七八糟的偏方。 再就是把自己的生活习惯调整身体底子打扎实了，比啥都强。剩下的，就放宽心，顺其自然。希望我的这点折腾经历，能给岁数差不多的姐妹们一点点参考。
